Wenn man ein Date mit jemandem plant, der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) hat, ist es wichtig, sowohl die Perspektive der Person mit BPS als auch die des Partners zu berücksichtigen. Hier sind einige Tipps für beide:
Tipps für die Person mit BPS
- Kommuniziere offen: Sei ehrlich über deine Gefühle und Bedürfnisse. Es ist wichtig, dass dein Partner versteht, was für dich schwierig sein könnte und wie er am besten unterstützen kann.
- Setze realistische Erwartungen: Verstehe, dass Beziehungen Höhen und Tiefen haben. Setze realistische Erwartungen für das Date und für die Beziehung.
- Selbstfürsorge üben: Achte darauf, dass du deine Routinen zur Selbstfürsorge beibehältst. Dies hilft, deine Emotionen zu stabilisieren und Stress zu reduzieren.
- Eigene Grenzen kennen: Sei dir deiner Grenzen bewusst und kommuniziere diese klar. Es ist wichtig, dass du dich in der Beziehung sicher und unterstützt fühlst.
- Suche bei Bedarf Unterstützung: Zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn du das Gefühl hast, dass du Unterstützung brauchst.
Tipps für den Partner
- Sei geduldig und verständnisvoll: Verstehe, dass Menschen mit BPS manchmal intensivere Emotionen erfahren. Zeige Geduld und Empathie.
- Kommunikation ist der Schlüssel: Achte auf offene und ehrliche Kommunikation. Es ist wichtig, dass du aktiv zuhörst und versuchst, die Perspektive deines Partners zu verstehen.
- Setze klare Grenzen: Während du unterstützend sein möchtest, ist es auch wichtig, deine eigenen Grenzen zu setzen und zu kommunizieren.
- Informiere dich über BPS: Je mehr du über die Störung weißt, desto besser kannst du deinen Partner verstehen und unterstützen.
- Vermeide Schuldzuweisungen: Verstehe, dass BPS eine komplexe psychische Störung ist. Vermeide Schuldzuweisungen und konzentriere dich stattdessen auf Verständnis und Unterstützung.
Gemeinsame Tipps
- Planung eines ruhigen Dates: Wähle eine ruhige, stressfreie Umgebung für euer Date. Vermeide Orte mit zu vielen Reizen, die überwältigend sein könnten.
- Aktivitäten mit Struktur: Plane Aktivitäten, die eine klare Struktur und einen vorhersehbaren Ablauf haben. Dies kann dazu beitragen, Angst und Stress zu reduzieren.
- Gegenseitige Unterstützung: Unterstützt euch gegenseitig. Eine Beziehung ist ein Teamwork, und gegenseitige Unterstützung ist entscheidend für das Gelingen.
- Ehrlichkeit und Offenheit: Seid beide ehrlich über eure Gefühle, Sorgen und Hoffnungen. Dies hilft, Missverständnisse zu vermeiden und eine stärkere Bindung aufzubauen.
- Zeit für sich selbst: Achte darauf, dass jeder von euch auch Zeit für sich selbst hat. Persönlicher Raum ist wichtig, um das eigene Wohlbefinden zu pflegen.
Indem beide Partner aktiv zusammenarbeiten und gegenseitiges Verständnis und Geduld zeigen, können sie eine unterstützende und liebevolle Beziehung aufbauen.